期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 万方收录(中)
五色豆，健康长寿五个“补”
范士袁
关键词：蛋白酶抑制剂, 血胆固醇, 心血管病, 微量元素, 疾病, 辅助治疗, 调节血糖, 大豆皂苷, 异黄酮, 维生素, 糖尿病, 类黄酮, 矿物质, 谚语, 民间, 绿豆, 困扰, 肌醇, 黄豆, 红豆
摘要：民间有“要长寿，多吃豆”、“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语。豆类中，红豆、绿豆、黄豆、黑豆、白豆等五色豆所含的类黄酮、异黄酮、蛋白酶抑制剂、肌醇、大豆皂苷、维生素B族、矿物质及微量元素，不仅能让人远离疾病的困扰，还可以辅助治疗一些疾病，如对降低血胆固醇，调节血糖，减低癌症发病及防治心血管病、糖尿病等都有良好作用。
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