期刊简介

               本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论,报道国内外科学研究的成果与信息,崇尚科学,反对迷信,努力为保障人民的心身健康作出新贡献。                

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  • 杂志名称:养生月刊杂志
  • 主管单位:浙江省中医药管理局
  • 主办单位:浙江省中医药研究院
  • 国际刊号:1671-1734
  • 国内刊号:33-1265/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 万方收录(中)
养生月刊杂志2015年第10期

秋季防燥话果蔬

沈肖军

关键词:秋季, 防燥, 适应能力, 体质, 人体, 无形之邪, 黄帝内经, 经验值, 中医, 燥气, 饮食, 阴虚, 药物, 食物, 秋燥, 秋冬, 气虚, 津液, 肺气, 补养
摘要:《黄帝内经》说:秋季,应使肺气清,此秋气之应,养收之道也。人体经夏日发泄之后,体质和适应能力均较差,到了秋冬就是收和藏了。秋季燥气当令,易伤津液,中医认为,燥是无形之邪,易伤阴精,素来体质属阴虚、气虚的人,容易产生虚热,则更易伤津。所以,一方面人体经夏日发泄之后,体质和适应能力均较差,人体所需应有所补充。而补养之道食物总是胜于药物。另一方面要防秋燥。一直以来,在平时饮食中,也有很多的经验值得推介。