期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
点击详情 >主管单位: 浙江省中医药管理局
主办单位: 浙江省中医药研究院
出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734
国内统一连续出版号: CN 33-1265/R
邮发代号: 32-12
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 160.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
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老年人警惕服药误区
老年人的生理功能退化，患慢性病多，有的同时患上几种疾病，吃的药也多。所以老年人用药必须由医生开具处方，要警惕服药误区，谨慎用药。......
作者：杨丽艳 刊期： 2014- 08
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轻身健体说黄精
黄精，为百合科多年生草本植物黄精的根茎，生用切片，或蒸熟用（蒸至油润为度），或加酒、黑豆等辅料蒸晒切片，称为制黄精。黄精其色生黄熟黑，乃得土之冲气，俱土德之全，古人誉之为黄土之精粹，故名之为黄精，又因其形状与生姜极相似，故又名“小生姜”。......
作者：胡献国 刊期： 2014- 08
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愁一愁白了头
“愁一愁”，能否“白了头”？如果说唐代诗人李白“君不见，高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪”诗句中的答案，是带有夸张成分的文学描述；史书中伍子胥过昭关一夜须发皆白、国外人物传记中拿破仑打败仗白发顿生的事的记述，应该是确有其事的。他们告诉世人的是，忧愁过度与白发过早出现是具有因果关系的。......
作者：文苕 刊期： 2014- 08
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月经不调及时就医
《黄帝内经》中记载：“月事以时下，谓天癸也。”女性月经，又称月经周期，是生理上的循环周期，具有生育能力的女性都会有月经。一般来说，月经会伴随一个女人30年，以每个月5天来算，每个女人一生都要与月经打交道整整1800天。然而，现代生活方式的不规律与压力的不断增加，“大姨妈”不正常的现象越来越多。......
作者：严余明 刊期： 2014- 08
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女性不良性心理的调适
当代著名心理学家王极盛说过：“性生活是人的生理活动，也是人的心理活动。正常、适度、和谐的夫妻性生活，不仅具有积极的生理作用，而且也有积极的心理意义。”现实生活中，不少夫妻的性生活长期不和谐，只是互相埋怨，又无可奈何。而且，大多数夫妻一遇到性问题，就去寻找灵丹妙药，把注意力集中在男性的性功能和性障碍的改善上，却忽视了对女性不良性心理的调适。据调查，女性不良性心理通常表现为性焦虑、性冷淡、性恐惧、性敌......
作者：建军 刊期： 2014- 08
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夏令养生重养神
“神”的概念较为广泛。中医学认为“心为神之居”、“心主神志”。“神”是人体生命活动外在表现的总称，也是人的灵魂。一个人的身体素质好与不好，首先由神态和神采表现出来，尤其是中老年人，养神抗邪防疾，养神促进健身，愈加显得时不可待。故有“欲长生，必养神”之说。那么，炎炎盛夏，心火又旺，情绪急躁，又该怎样“养神”呢？......
作者：远桃 刊期： 2014- 08
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安睡药粥入口来
安睡药粥之所以受到人们的青睐，究其原因，主要是安睡药粥具有别于其他安睡药食的特点。药粥实际上是中药和食物的结合，药物与米谷配伍，同煮为粥，相须相使，起到协同作用，收到药物和谷物的双重效应，其治疗补益之力更大。中医学强调脾胃为“后天之本”，又提出“胃不和则卧不安”的学说，认为后天脾胃不和是失眠的主要病变机制之一。食用安睡药粥也以补益胃气、顾护脾胃为原则，药粥中的重要成分粳米和糯米，均有极好的滋养脾胃......
作者：竹溪 刊期： 2014- 08
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打拳容易守拳难
20世纪80年代初，一部《少林寺》吹起了全国人民的习武热情。同时代的人还会想起，胡同里都是青少年打拳踢腿的身影，习武成为了时尚。......
作者：张晓武 刊期： 2014- 08
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滋补佳品龙眼肉
龙眼，又称桂圆，其肉质细软，液味浓厚，甘甜如蜜，气香溢口。100克龙眼肉中，含糖17%、粗蛋白质15%；含钙30毫克、磷118毫克、铁4.4毫克。还含有较丰富的维生素C和维生素B等。龙眼肉中所含糖虽多，且多是容易消化吸收的单糖，能及时补充机体热量。龙眼肉营养价值之高，是一般果品所不能比的。......
作者：胡才 刊期： 2014- 08
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古代名人的数序养生
一德明代养生家吕坤说：“仁者可寿，德可延年，养德尤养生之第一要义。”明确提出要把道德修养、品德仁爱作为养生之高准则。......
作者：孙祥虎 刊期： 2014- 08