期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
点击详情 >主管单位: 浙江省中医药管理局
主办单位: 浙江省中医药研究院
出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734
国内统一连续出版号: CN 33-1265/R
邮发代号: 32-12
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 160.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
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巧用药膳降血脂
高血脂是指人体血浆内的胆固醇或甘油三酯高于正常值.胆固醇根据其所载脂蛋白的不同分为低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇.低密度脂蛋白携带的胆固醇沉积于动脉内壁,逐渐形成动脉粥样硬化斑块,故其含量增高可加速和加重冠心病的发展,而高密度脂蛋白有促进胆固醇的排泄作用,故高密度脂蛋白水平越高则动脉管腔阻塞程度及冠心病的发病率就越低.甘油三酯太高则易导致高密度脂蛋白的水平降低.......
作者：王春华 刊期： 2007- 07
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糖尿病防治的六宜六忌
糖尿病是继心脑血管疾病、肿瘤之后,威胁人类生命的第三大杀手,目前我国的患病率已达3.2%,总数已超过3000万.如何防治糖尿病和提高患者的生活质量,有重要的现实意义.笔者认为在日常生活中注重如下六宜六忌,对防治糖尿病很有帮助.......
作者：陈坚 刊期： 2007- 07
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帕金森病的防治对策
据世界帕金森病研究协会的资料显示,随着世界各国的老龄化趋势,帕金森病患病人数逐年增多,发病的几率随着年龄增长而增加,每10万人中的患病人数约200人,60岁以上人群的患病率约为1%,全球帕金森病病人超过4000万,在我国55岁以上的人群中,发病人数有50万到700万.......
作者：杨锋 刊期： 2007- 07
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饭后散步怡情健体长智慧
几年来,我和老伴坚持饭后散步,不避寒暑,不躲风雨,一般沿大街转一圈一小时,有时原路返回只半小时.盛夏,夕阳西下,红霞满天,双双漫步在树阴小道上,凉凉爽爽,低歌漫语,心情格外舒畅.严冬,繁星点点,新月弯弯,与地上红绿灯交相辉映,明明亮亮,神光异彩,把人带到了一个五光十彩的童话世界.这时,寒风凛冽,呵气成雾,但吸人肺中的空气却格外清凉,使人乱糟糟的头脑顿觉一阵清爽,心旷神怡,忘却了一天的烦恼和路边小贩......
作者：卢自润 刊期： 2007- 07
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糙米助健康
退休10余载,同年龄的人,老的老,病的病.可是人家说我不老,当然也不病,究其奥秘何在?我总结出两点:一是吃糙米,二是吃素.人们总是说,吃素缺乏营养,对健康不利.我用亲身实践,回答了他们的偏见.我告诉他们,就是因为过份讲究营养,天天大鱼大肉,山珍海味,才吃出一身病来.在此,仅介绍吃糙米的情况.......
作者：谢钟琪 刊期： 2007- 07
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高抬腿滚动腰 祛病养生效果优
我曾经患有过胸闷、气短、便秘、腰酸腿痛等多种慢性病.去医院看大夫,吃药打针有所缓解,但疗效不理想.一位老朋友对我说,高抬腿滚动腰可治疗我的病并健身益寿.我想这个办法好啊,不吃药,不打针,还不花钱.便根据他教的方法做了起来.一年后感到病情大有好转,这更增强了战胜病魔的信心.在此先练习的基础上,我每晚睡觉前再做一次.三年后,我患有的慢性病均不治而痊愈.也充分说明,高抬腿滚动腰的健身方法是科学家用的,有......
作者：王冲 刊期： 2007- 07
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哪些人需要补充维生素C
维生素C参与人体氨基酸合成,有降低血管通透性,加速血液凝固,增加凝血功能,能促进铁钙吸收,增加抗感染能力,参与解毒作用,还能阻止致癌物质生成.所以维生素C是人体不能或缺、临床广泛使用的药物.对于普通人来讲,正常的饮食就能摄取到足够的维生索C,因为新鲜蔬菜及水果如桔、橙、番茄、菠菜等都富含维生素C.但在以下情况下,或因消耗过多,或因疾病缠身,仅凭食物补充就显得不够了,这时就需要另外服用维生素C药片,......
作者：陈继培 刊期： 2007- 07
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维生素B2缺乏所引起的病症及其治疗作用
维生素B2是机体各种黄素酶的辅酶部分,它参与体内生物氧化(起着递氢)作用,参与机体三大生热营养素的代谢过程,是与热能代谢直接相关的重要营养物质.具体地说,它能促进生长发育,参与细胞氧化作用,维护粘膜和皮肤的完整性,促进碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢,激活维生素B6(维护免疫功能,预防过敏症),参与维生素PP(抗糙皮病因子)的形成.......
作者：孙健慧 刊期： 2007- 07
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以动养生 乐在动中
翻开每期《养生月刊》,都能看到一些医药专家和老年朋友们介绍保健知识和养生经验,受益匪浅.我不揣浅陋,想凑热闹,谈谈自己退休后的晚年生活,也是我的养生之道.我退休后的生活,虽说不上多姿多彩,但也不孤单寂寞.我兴趣广泛,爱好养花莳草,读书看报,坚持体育锻炼,下象棋,练书法和助人为乐.以动养生,乐在动中.......
作者：张浩 刊期： 2007- 07
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警惕保健讲座带来的养生误区
目前,很多医疗保健领域的专家、学者,举办数目可观的保健讲座,主题多是以回归自然反省误区为切入点,现身说法,观点各异.使本来就知识较少、消息闭塞的中老年朋友感到一头雾水的同时,无所适从.旧的误区还没弄明白,新的误区又产生了.......
作者：卓然 刊期： 2007- 07