期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
点击详情 >主管单位: 浙江省中医药管理局
主办单位: 浙江省中医药研究院
出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734
国内统一连续出版号: CN 33-1265/R
邮发代号: 32-12
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 160.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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2019
- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
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初夏养生的三个提醒
夏天的气候标准是日平均气温稳定通过22℃.依据这个标准,我国大部分地区从五月中下旬就已经进入夏季,这当然是初夏.这一时段是从春到夏的过渡阶段,保健养生的方法也很多,记住下面三个提醒,有益于身体健康.......
作者：霍寿喜 刊期： 2018- 06
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前列腺炎惹烦恼保健体操助疗效
前列腺炎常困扰男性身心健康,介绍如下方法有助日常保健.一、震臀——仰卧.两腿自然伸直,将臀部抬起放下;如此反复震荡骨盆若干次,使其淤血较快消除.仰卧,两腿屈膝,使两脚移向臀部,此时以肩、脚着床,将臂部高高抬起,深吸气、提肛;臀部放下,以加大震荡力,同时全身放松,深呼吸,如此反复震荡10～20次.......
作者：许力行 刊期： 2018- 06
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嗜好成瘾伤身体
发展兴趣爱好有助养生,但如果对某种爱好痴迷到上瘾的程度,则有损健康.用药成瘾伤害肝脏一些中老年人稍有头疼脑热就赶紧吃药,加之本身患有心脑血管等疾病,每天吃七八种药.中老年人用药成瘾在我国非常普遍,其中镇痛药和安眠药滥用多.一些中老年人,只要身体哪个部位不适,就吃镇痛药,长期服用形成了依赖.......
作者：周军 刊期： 2018- 06
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家庭拔火罐注意事项
拔火罐是我国传统的中医外治方法之一,能起到行气活血、疏经通络、消肿止痛、祛风除湿等作用.拔火罐操作简便,效果显著,故在家庭中一些人也常使用.......
作者：沈权民 刊期： 2018- 06
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炎夏消暑绿豆佳
夏日炎炎,酷暑难熬.此时,各地冷饮店烹制的绿豆汤纷纷登场,南来北往的人们喝上一碗绿豆汤,消暑开胃,顿觉暑气骤减,提神醒脑.绿豆,我国常见的粮食作物之一,属豆科一年生草本植物,又称青小豆、吉豆,因其皮绿色而得名,以子粒供食用.绿豆品种众多,约有200多个,其子粒呈短矩形或椭圆形,表皮有光滑和无光滑之分,颜色有绿、黄、褐、黑等诸色,绿豆品种以色浓绿而有光泽,且颗粒肥大整齐者品质好.......
作者：缪士毅 刊期： 2018- 06
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备受青睐的红薯叶
人们喜欢吃红薯,但红薯叶却被弃之,殊不知,红薯叶的保健价值真正数得上是绿叶菜的全能王哩!近年来研究表明,红薯叶的营养很丰富,其所含的维生素C,比柑桔高出1倍多;胡萝卜素含量,每100克红薯叶中达到近6000微克,比胡萝卜还高1.5倍;其他的营养素,如蛋白质在绿叶菜中也是佼佼者.......
作者：范士忠 刊期： 2018- 06
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食疗歌
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作者：梁炳常 刊期： 2018- 06
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留住叶菜营养小窍门
叶菜是蔬菜中品种多的一类,含有丰富的维生素C、胡萝卜素、纤维素、糖类及钙、铁、钾等优良营养素,营养价值非常高.那么怎样采用科学的方法,大程度地保留其营养呢?现介绍可以掌握的5个主要环节,希望对大家有所帮助.......
作者：孟昭群 刊期： 2018- 06
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口臭与口腔疾病的关系
同事小李近有一事儿特别烦恼.小李是一位大龄女青年,经熟人介绍认识了一位优秀男士.相处了一阵,小李对男士的感觉挺好.在一次和闺蜜的聊天中,闺蜜无意中说小李口气不清新.虽然闺蜜说得挺委婉,小李其实内心很明白,是说自己口臭.这一点,小李的小侄子有次甚至直言不讳地说过.为此,小李不敢和新认识的男生有亲密接触,让人觉得很高冷.......
作者：龙振昼 刊期： 2018- 06
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闲读唐诗利养生
夕阳无限好,生活任剪裁.每个老人都是命运的主宰者,都可以根据自己的兴趣和爱好去营造一个健康欢乐的老人天地,实现自己老有所乐的宿愿.唐诗虽说是千年以前诗人们赋志感怀、抒情咏物之作,然历经时间的荡涤,时至今日却犹如株株生命力旺盛的参天古木仍绿叶满枝、华盖如云.读唐诗,我自己非常喜读那些精萃的短章,这些通俗易懂、明白如话的小诗凝聚着人世间真挚感人的情义,也是真、善、美的纯正的体现.......
作者：李盛仙 刊期： 2018- 06