期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
点击详情 >主管单位: 浙江省中医药管理局
主办单位: 浙江省中医药研究院
出版部门: 《养生月刊杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-1734
国内统一连续出版号: CN 33-1265/R
邮发代号: 32-12
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 160.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
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新鲜春日“吃”出美丽来
春天万物复苏，水果也在春天的阳光里渐渐来到我们身边。水果是美容的一大法宝，多吃水果不仅使皮肤有更多的光泽，水果做成面膜或者霜剂涂在脸上，也能收到非常好的养颜效果。......
作者：谢洪玉 刊期： 2015- 03
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坚持耗脂一二三
想要减肥的人多，而能够坚持锻炼的人少，后减肥成功的人更少。下面介绍几种方法，让健康耗脂更加容易实现。每天10多分钟自由泳可消耗800多卡路里的热量，每周坚持3次即可远离肥胖的困扰，因为同样是游泳，自由泳的消耗比较大。......
作者：吴沛田 刊期： 2015- 03
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俏皮言行经常有平淡日子添滋味
平常的日子，儿孙们都忙事业去了，家里只剩下我们老俩口，体弱多病的老伴话不多，套话老话絮叨着也没劲儿，与大多数老年家庭一样，生活宽裕而心情空荡。这种寂寞烦闷的分分秒秒难以排遣。怎么办呢？我思谋出了一个“俏皮言行随时有，冷清烦恼遁无形”的小招数，还真有效。我们之间的话语多了，屋里冷清的气氛一扫而光了，平平淡淡的退休日子变得有滋有味了。......
作者：周涛 刊期： 2015- 03
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不忘年龄但要老得漂亮
时下不少人有这样的说法，老年人要忘记自己的年龄。意思是不要总想着自己是老人，要像年轻人一样充满活力地生活。而我以为，这是不科学的，不应该的，也是不可能的。忘记年龄，如同掩耳盗铃，只能自欺，不能欺人。人们常把退休作为老年的标志，退休后往往要改变一下自己的生活规律：每天遛遛早，而不要过于激烈；以素食为主，六七分饱足矣；戒烟限酒成为可能，因为应酬少了……总之，这一切安排都与自己年龄相适应，这将是一个幸福......
作者：阿虎 刊期： 2015- 03
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太极拳及其“要领”
中国在明朝以前，人们练的是“长拳”、“绵拳”、“十三式”、“软手”……，直至清代，山西出现了一位王守岳，此人武功盖世，太极精深，并著有《太极拳论》，才确定“太极拳”的名称。之前，关于太极拳的起源与传承情况，众说纷纭，莫衷一是。有的说是唐朝的许宣平，有的说是宋朝的张山峰，有的说是明代的张三丰……。虽然张三丰与王守岳都著有《太极拳论》，但演练中出现了多种流派，有点各打各的“味道”。但大部分人喜欢陈王廷......
作者：祝兴隆 刊期： 2015- 03
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淡泊明志健康长寿--徐中玉教授的长寿经
2013年11月8日，上海华东师范大学为著名作家、文艺理论家、华东师范大学中文系教授徐中玉先生召开百岁诞辰庆贺会，来自全国各地的华师大校友、徐老的弟子及国内其他高校的知名教授等数百人欢聚一堂。老人虽然年事已高，但腰板依然硬朗，且精神矍铄，谈笑风生，表示“虽然年届百岁，但在有生之年，我还要继续努力，做一些力所能及的事”。老人的高寿和他淡泊的人生、不断学习、坚持散步等生活习惯有着一定的关系。......
作者：王明洪 刊期： 2015- 03
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但愿世人寿而康--国医大师李振华的长寿经
原河南中医学院院长、中华中医药学会常务理事、全国首届国医大师李振华今年已是90岁的高龄，但精神依然矍铄，且面色红润，思维清晰。熟悉李老的人不光敬佩他的医德医术，更欣赏他的阳光心态，80岁时，他曾作诗一首，其中“幼承庭训学岐黄，勤求博采研效方。悬壶六旬尽天职，但愿世人寿而康”四句，不仅写出了老人一生与中医的不解之缘，也道出了一位名老中医对人们健康、长寿的美好祝愿。......
作者：秦文军 刊期： 2015- 03
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抗癌疗疾话红薯
据日本国立癌症预防研究所新研究结果显示：红薯中含有的一种“脱氢异雄固醇”物质，对癌症有显著的抑制效果，并将抗癌蔬菜列出排行榜，红薯位居榜首。在20种抗癌蔬菜中，熟红薯排行第一，为98．7％，生红薯排行第二，为94．4％。......
作者：张江 刊期： 2015- 03
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抗癌明星--程极中
程极中是浙江省机电设计研究院教授级高级工程师，终生享受国务院特殊贡献津贴的科技人才，也是杭州市抗癌明星，是癌症病人学习的榜样。他的人生理念是：有病积极抗争；活着无私奉献，奉献国家、奉献家庭、奉献他人。他一生就这样兢兢业业地做了。他从1995年3月以来先后患肠癌、膀胱癌和前列腺癌，做过四次大手术，累积化疗35个疗程，175天次，这么长时间的化疗，所受的煎熬和折磨常人是难以忍受的，他有着钢铁般的意志，......
作者：方桂文 刊期： 2015- 03
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儿童抑郁症的表现及治疗
明明是个聪明活泼的孩子，学习成绩也很好，父母离婚后明明就同爷爷奶奶一起生活。慢慢地明明变得脾气暴躁，还经常摔东西，性格也变得倔强，还经常喊头痛，食欲也明显下降，去医院检查又查不出有什么病症，后请精神科医生会诊，才确诊为儿童抑郁症。明明的爷爷奶奶怎么也不明白，原本天真活泼，无忧无虑的孩子怎么也会患抑郁症？......
作者：沈权民 刊期： 2015- 03