期刊简介

               本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论,报道国内外科学研究的成果与信息,崇尚科学,反对迷信,努力为保障人民的心身健康作出新贡献。                

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  • 杂志名称:养生月刊杂志
  • 主管单位:浙江省中医药管理局
  • 主办单位:浙江省中医药研究院
  • 国际刊号:1671-1734
  • 国内刊号:33-1265/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 万方收录(中)
养生月刊杂志2001年第04期

每天运动30分钟

关键词:医学专家, 危险降低, 健康体魄, 糖尿病, 高血压, 运动, 体育, 死亡, 肥胖, 锻炼
摘要:体育医学专家豪尔赫@弗兰凯拉说:新研究表明,获得健康体魄无需每天数小时的激烈锻炼.医学上将人分成好静、不活跃、活跃和极其活跃四种类型.每天运动30分钟可使好静和不活跃者因高血压、糖尿病和肥胖而死亡的危险降低34%.