期刊简介

               本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论,报道国内外科学研究的成果与信息,崇尚科学,反对迷信,努力为保障人民的心身健康作出新贡献。                

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  • 杂志名称:养生月刊杂志
  • 主管单位:浙江省中医药管理局
  • 主办单位:浙江省中医药研究院
  • 国际刊号:1671-1734
  • 国内刊号:33-1265/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 万方收录(中)
养生月刊杂志2005年第03期

常练保健操多年不感冒

徐相衡

关键词:保健操, 手掌, 感冒, 原位, 手指, 拇指, 练习, 鼻子
摘要:我原来经常感冒,后来自编了一套保健操练习后,已多年不感冒了.现将此保健操介绍如下.1.搓手:两手掌相合来回搓,直至手心搓热.2.擦脸:把搓热的手掌按在脸上,左右小手指挨着鼻子两侧.稍稍用力从下推到额头,然后两手掌稍微外移,向下拉到原位,下拉时大拇指分别从两耳后侧经过,连做三四十次.