期刊简介

               本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论,报道国内外科学研究的成果与信息,崇尚科学,反对迷信,努力为保障人民的心身健康作出新贡献。                

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  • 杂志名称:养生月刊杂志
  • 主管单位:浙江省中医药管理局
  • 主办单位:浙江省中医药研究院
  • 国际刊号:1671-1734
  • 国内刊号:33-1265/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 万方收录(中)
养生月刊杂志2005年第01期

科学冷水浴

张孟庚

关键词:科学, 冷水浴, 时间规律, 健身效果, 温暖期, 钟表, 浴室, 洗浴, 健康, 方法
摘要:我洗冷水浴已经五六年了,积累了一些较为科学的方法.前两年冷水浴时,是凭感觉在温暖期的中期结束洗浴.这样不易掌握,时间短了达不到应有的健身效果,时间长了对健康又不利.第三年起,我在浴室中摆放一个钟表,从中总结出时间规律.