期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
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首页>养生月刊杂志
- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 万方收录(中)
一日行万步十年无大疾
周涛
关键词：增强体质, 医生, 体格锻炼, 神经衰弱, 散步, 中西药, 痔疮, 医院, 夜间, 心脏, 文字, 头晕, 体重, 书法, 失眠, 疗法, 练习, 简报, 基础, 功夫
摘要：在岗30余年,基本上都是与文字打交道.整天在简报、材料、总结、报告堆里摸爬滚打,没日没夜地干.直到1995年退居二线时,落下一身病.终日觉得头晕脑胀,浑身困倦,夜间有时严重失眠.白天外出走路稍快一些,或在家里干点力气活,就感到心慌,两眼发黑.体重降到49公斤.医生说我患了神经衰弱,心脏不好,还有肠胃不好及痔疮.三天两头跑医院,中西药不敢断,就是收效不明显.医生讲,治好这几种病,仅靠吃药还不够,必须加强体格锻炼,从增强体质上下功夫.他建议我试行简便易行的散步疗法.于是,我在每天练习书法(个人的爱好)的基础上,加强了散步.
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