期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
往期目录
-
2001
-
2002
-
2003
-
2004
-
2005
-
2006
-
2007
-
2008
-
2009
-
2010
-
2011
-
2012
-
2013
-
2014
-
2015
-
2016
-
2017
-
2018
-
2019
首页>养生月刊杂志
- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 万方收录(中)
我挥别了抑郁症
马淑坤
关键词：情绪, 抑郁症, 质量下降, 诊断依据, 心态, 晚期患者, 逆向思维, 积极乐观, 环境, 个人兴趣, 负性事件, 癌症患者, 以变换, 可信任, 康复期, 学会, 旅游, 经历
摘要：抑郁症被认为是精神癌症,那种忧戚成疾的经历我已领教过.情绪低落、郁闷人人都会有,但持续两周以上的情绪低落郁闷就会导致抑郁症,当然它还有其它一些重要的诊断依据,比如近发生过负性事件、个人兴趣锐减、生活质量下降等.一般的癌症患者特别是患病初期或者晚期患者都比较容易产生情绪低落的现象,或者康复期间家里碰到不顺心的事,特别是几样烦心事夹在一起也很容易情绪低落.如果发现自己持续几天情绪低落郁闷的话,我觉得条件允许的话好离开这个阴暗的环境,出去做客,出外旅游以变换环境的方式来调整自己的心态,如果没有条件的话也可以去找可信任的朋友倾诉,将自己的烦恼喧泄出来,得到朋友的宽慰、劝解和指点.另外遇事要学会逆向思维换一个角度看问题,从积极乐观的一面来看待同一件事,以调整自己的情绪和心态.
友情链接