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养生月刊杂志2006年第07期

合理饮食可助老年人睡眠甜美

倪合一

关键词：合理饮食, 老年人, 身心健康, 抗病能力, 增强, 睡眠, 疲劳

摘要：正常的睡眠虽不一定拘泥于几个小时,但睡的熟,睡的甜美,才能恢复疲劳,振奋精神,增强抗病能力,保持身心健康.

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