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养生月刊杂志2007年第09期

择优而食抗衰防老

汪玉珍

关键词：择优, 民以食为天, 容量有限, 摄取量, 效益, 胃肠, 食物, 民谚, 诀窍, 保健

摘要：民谚云:民以食为天.可食物形形色色,而人的胃肠容量有限,如何在有限的摄取量中获得大的保健效益呢?告诉你一个诀窍,择优而食之.

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