期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
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首页>养生月刊杂志
- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 万方收录(中)
失眠患者不用愁足部按摩帮你忙
楼营
关键词：失眠患者, 生活习惯, 生活环境, 及时治疗, 夜间, 情绪紧张, 其它疾病, 工作压力, 噪音, 饮茶, 睡眠, 身体, 强光, 门诊, 旅游, 咖啡, 觉醒, 经历, 回复, 大病
摘要：这几天在门诊中发现有不少人夜间失眠,有些患者很紧张,像得了什么大病似的.其实失眠是比较常见的一种现象,几乎在人的一生中每个人都会经历失眠.偶尔因工作压力、情绪紧张,或生活环境的改变,如旅游、出差及强光、噪音、高温等,或不良的生活习惯,如睡前饮茶、喝咖啡等而导致的失眠,不用担心,待回复到原有的环境,或适应了环境以及改变了不良的生活习惯等,睡眠自然会转好的.但若经常不易入睡,或夜间多次觉醒,不能再入睡;或睡后梦多,或清晨早醒;睡醒后不能恢复精力等,就要及时治疗了.若不积极治疗,可能会引起身体其它疾病.
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