期刊简介

               本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论,报道国内外科学研究的成果与信息,崇尚科学,反对迷信,努力为保障人民的心身健康作出新贡献。                

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  • 杂志名称:养生月刊杂志
  • 主管单位:浙江省中医药管理局
  • 主办单位:浙江省中医药研究院
  • 国际刊号:1671-1734
  • 国内刊号:33-1265/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 万方收录(中)
养生月刊杂志2008年第07期

失眠对身体造成的伤害

黄怀庆

关键词:失眠, 身体, 脑神经活动, 睡眠, 生理反应, 肌肉放松, 运动, 四肢, 手机, 汽车, 呼吸, 充电, 保养
摘要:人为什么要睡觉?睡眠是一种正常的生理反应,是大脑神经活动的一部分.睡觉时,四肢停止了运动,全身肌肉放松,心跳减慢,呼吸深而长,全身都能够得到充分的放松和休息,只有睡眠充足才能保证第二天精力充沛.有人把它不适当地比喻为汽车的保养或手机的充电.