期刊简介

               本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论,报道国内外科学研究的成果与信息,崇尚科学,反对迷信,努力为保障人民的心身健康作出新贡献。                

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  • 杂志名称:养生月刊杂志
  • 主管单位:浙江省中医药管理局
  • 主办单位:浙江省中医药研究院
  • 国际刊号:1671-1734
  • 国内刊号:33-1265/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 万方收录(中)
养生月刊杂志2009年第07期

中医调洽失眠有效

李亚平

关键词:中医, 增强免疫力, 中老年人, 延年益寿, 延缓衰老, 消除疲劳, 睡眠, 生长发育, 力的作用, 调节情志, 智慧, 增益, 体力, 失眠, 生活, 人体, 青春, 皮肤, 女性, 抗病
摘要:睡眠对人体的重要性.不仅在于它能帮助人们消除疲劳,恢复体力,保持充沛的精力;还在于它有调节情志、增强免疫力和抗病能力的作用.充足的睡眠能促进儿童的生长发育,增益智慧;使中老年人延缓衰老、延年益寿;还能有益于皮肤的保养,让广大女性常葆青春的娇丽……可想而知,失眠对人的工作、生活和健康的影响有多大!