期刊简介

               本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论,报道国内外科学研究的成果与信息,崇尚科学,反对迷信,努力为保障人民的心身健康作出新贡献。                

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  • 杂志名称:养生月刊杂志
  • 主管单位:浙江省中医药管理局
  • 主办单位:浙江省中医药研究院
  • 国际刊号:1671-1734
  • 国内刊号:33-1265/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 万方收录(中)
养生月刊杂志2009年第07期

运动操防痔疮

张杨

关键词:运动, 痔疮, 有效预防, 吸气, 外科疾病, 胸部, 痛苦, 生活, 身体, 患者, 呼气, 方法, 大口
摘要:生活中,痔疮是一种常见的外科疾病,它会给患者带来很多痛苦和烦恼.常做以下几种运动操,对有效预防痔疮有一定的作用.方法一:身体直立,尽量吸气使胸部鼓起,仰头,张大口呼气,把气排尽,低头,再吸气.可反复20~30次.