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养生月刊杂志

本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。

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杂志名称：养生月刊杂志
主管单位：浙江省中医药管理局
主办单位：浙江省中医药研究院
国际刊号：1671-1734
国内刊号：33-1265/R
出版周期：月刊

期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 万方收录(中)

养生月刊杂志2009年第04期

太极松身法

蓝晟

关键词：太极拳, 体育锻炼, 境界, 体内, 气血, 脊柱, 基础

摘要：太极拳和其他体育锻炼大的不同,就是周身内外上下要求松--依据松的程度,可分为松开、松散、松沉、松净、松柔、松化等不同境界.这其中,松开颈、肩、肘、腕、指、胁、腰、胯、膝、踝、脚趾、脊柱等部位至为重要--如此,气血才会在体内畅通无阻,才能为松之境界的实现奠定基础.

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