期刊简介

               本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论,报道国内外科学研究的成果与信息,崇尚科学,反对迷信,努力为保障人民的心身健康作出新贡献。                

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  • 杂志名称:养生月刊杂志
  • 主管单位:浙江省中医药管理局
  • 主办单位:浙江省中医药研究院
  • 国际刊号:1671-1734
  • 国内刊号:33-1265/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 万方收录(中)
养生月刊杂志2010年第07期

健康可以如此简单

吕莉

关键词:健康状态, 健康水平, 误区, 体重, 目标, 锻炼
摘要:当你对不切实际的体重或健康水平过于迷恋,你就会很快忘记锻炼的目的--达到并保持良好的健康状态.如果没有看到预期的效果,你就可能会因为沮丧而放弃努力.为了避免进入这样的误区,你需要设定合理的目标,让健康显得方便而有趣.