期刊简介

               本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论,报道国内外科学研究的成果与信息,崇尚科学,反对迷信,努力为保障人民的心身健康作出新贡献。                

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  • 杂志名称:养生月刊杂志
  • 主管单位:浙江省中医药管理局
  • 主办单位:浙江省中医药研究院
  • 国际刊号:1671-1734
  • 国内刊号:33-1265/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 万方收录(中)
养生月刊杂志2010年第04期

巧治腰痛

陈建玉

关键词:腰痛, 练习, 具体操作, 方法介绍, 老中医, 健身操, 增强, 医院, 腰椎, 消化, 天气, 体质, 伤口, 检查, 病情
摘要:一次走夜路,我不小心跌倒了.虽未见有伤口,但到底是上了年纪,以后碰到刮风下雨的天气,便觉得腰部隐隐作痛,病情越来越严重,严重时痛得连腰都弯不下去了.到医院检查,也没查出什么大的毛病.在一位老中医的指导下,我编了一套腰椎健身操,练习几个月后,感到腰痛大大减轻.坚持练习至今,体质得到明显增强,吃得下,消化好,睡得香,腰痛逐渐消失.现将具体操作方法介绍如下.