期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 万方收录(中)
呼浊吸清 吐纳之功
苏秋
关键词：呼吸, 血液, 津液, 二氧化碳, 运行, 调整脏腑功能, 中医理论, 阴阳平衡, 养生保健, 生命活动, 肾主纳气, 人体脏腑, 方法, 碳交换, 肺主气, 载体, 氧气, 形式, 心跳, 体外
摘要：呼吸同我们的心跳、脉搏一样,伴随我们的生命不停息.它是人体与外界的氧气和二氧化碳交换的主要形式,没有了呼吸,整个机体的废气（二氧化碳）就无法排出体外,生命活动也就无法进行.中医理论认为呼吸与人体脏腑、血液、津液都有密切的联系.肺主气,掌管呼吸,肺的宣发就有排出浊气的作用.影响呼吸的因素还有血液的运行以及津液的输布和排泄,中医认为血液、津液的运行有赖于气的推动,而血液和津液又是气运行的载体.此外,肾也与呼吸有关系,肾主纳气,使呼吸保持一定的深度.古代养生家很重视呼吸调养,通过一些调息、吐纳的方法来锻炼呼吸,从而调整脏腑功能的阴阳平衡,达到养生保健的目的.下面就介绍一下有关呼吸的保健方法,供大家参考.
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