期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 万方收录(中)
养生贵在“按时”
胡玉芬
关键词：
摘要：中医养生讲求人与自然、环境、社会的和谐统一,尊重人体固有的生命节律,并通过形神统一,动静结合、劳逸结合等具体养生的理论与实践,防微杜渐,未雨绸缪.故养生贵在按时,按时工作和休息,按时运动和睡眠,按时进行各种养生活动,才能达到健康长寿的目的.一、按时休息生活中,很多人都是感觉累了才去休息,其实,这时休息已为时过晚.因为,当人感到累的时候,疲乏已到相当程度,这时休息需要较多的时间才能消除疲劳.过度的疲劳为疾病留下了隐患.而工作一段时间就休息一会儿,注意劳逸结合,不仅会很快消除疲乏感,还能提高工作和学习的效率,人体的阴阳气血也可以得到调整平衡.
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