期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
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首页>养生月刊杂志
- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 万方收录(中)
“三喝”养生,贵在坚持
姜邵铨
关键词：慢性肠胃炎, 养生保健, 提前退休, 蜂蜜, 有弹性, 温开水, 老花镜, 菊花茶, 高血压, 总结, 烟酒, 汤匙, 睡眠, 视力, 润肠, 清肺, 皮肤, 排毒, 茶叶
摘要：56岁提前退休后,订了《养生月刊》,从那时起重视养生保健,烟酒也戒了.至今10多年来,我总结了长期坚持“三喝”的好处.①晨起喝杯白开水,约500克,逐渐适应,清肠胃,防高血压,患了20多年慢性肠胃炎也慢慢好起来,药早已不吃了,真是奇迹.②早饭后泡杯野菊花茶,8-10朵,也可与茶叶同泡,随喝随冲,隔天重泡,清肺排毒,益视力,我戴300度老花镜已10多年了,换镜未加度数.③晚睡觉前喝杯蜂蜜茶,一汤匙蜂蜜泡一杯温开水,使我皮肤嫩白有弹性,滋润肠胃,有益通便,有助睡眠.
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