期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
往期目录
-
2001
-
2002
-
2003
-
2004
-
2005
-
2006
-
2007
-
2008
-
2009
-
2010
-
2011
-
2012
-
2013
-
2014
-
2015
-
2016
-
2017
-
2018
-
2019
首页>养生月刊杂志
- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 万方收录(中)
步行女人更美丽
严余明
关键词：步行, 运动项目, 身体测量指标, 健身法, 健康状况, 心血管疾病, 提神醒脑, 身体素质, 女性, 美国, 活动方式, 出版, 医学会, 糖尿病, 增强, 肥胖, 超重
摘要：在众多的运动项目中,步行健身法无疑是一种既简单又有效,而且还能增强身体素质的运动.步行健身法不仅能够改善身体的健康状况,还能提神醒脑,让每天的生活富有朝气,精神实足.对许多女性来说,步行是切实可行的活动方式.新出版的美国运动医学会会刊提出,女性平均每步行累计总数不少于一万步,就能基本上保证身体测量指标符合健康要求.反之,如果每天步行少于6000步,就很容易进入超重者或者肥胖者的行列,患心血管疾病、糖尿病的机会也随之大增.近美国出版的《步行健康与快乐》一书,所提到的步行健身的益处有许多,综合起来有以下几点.
友情链接