期刊简介

               本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论,报道国内外科学研究的成果与信息,崇尚科学,反对迷信,努力为保障人民的心身健康作出新贡献。                

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  • 杂志名称:养生月刊杂志
  • 主管单位:浙江省中医药管理局
  • 主办单位:浙江省中医药研究院
  • 国际刊号:1671-1734
  • 国内刊号:33-1265/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 万方收录(中)
养生月刊杂志2013年第11期

正确睡眠利健康

洪玉

关键词:睡眠紊乱, 失眠症, 左侧卧位, 右侧卧位, 生活节奏, 有利弊, 仰卧位, 俯卧位, 发生率, 统计, 成人, 白领
摘要:失眠是一种常见的睡眠紊乱.随着社会生活节奏的加快,失眠症的发生率(尤其是在白领中)呈上升趋势.据统计,约有30%的成人患有各种各样的失眠症.睡姿与睡眠睡眠与睡姿,不外乎右侧卧位、左侧卧位、仰卧位和俯卧位四种体位,这些体位各有利弊,我们看一下,你适合什么样的睡姿.