期刊简介

               本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论,报道国内外科学研究的成果与信息,崇尚科学,反对迷信,努力为保障人民的心身健康作出新贡献。                

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  • 杂志名称:养生月刊杂志
  • 主管单位:浙江省中医药管理局
  • 主办单位:浙江省中医药研究院
  • 国际刊号:1671-1734
  • 国内刊号:33-1265/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 万方收录(中)
养生月刊杂志2013年第07期

天枢——解除便秘第一要穴

梁兆松

关键词:排便习惯, 间隔时间, 饮食结构, 消化吸收, 大便干燥, 便秘, 无痛苦, 不适感, 症状, 体质, 食物, 腹部, 粪便
摘要:一般人正常摄入的食物,经消化吸收到形成粪便排出体外,为24~48小时.但是由于饮食结构及体质的差异,以及排便习惯的不同,间隔时间可有很大差异.有人排便习惯为2~3天排一次便,有的则更长,但原则上,只要排便无痛苦、通畅,就不能称为便秘.若大便干燥,排出困难,排便后有不适感,甚至腹部胀满,头昏乏力等症状时,无论其大便间隔时间多长,都被看作是便秘.