期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 万方收录(中)
不靠谱的补钙“良方”
汤园林
关键词：多补钙, 骨头, 胆固醇含量, 骨髓, 有机钙, 含钙量, 副作用, 营养, 医嘱, 吸收, 味道, 时代, 人体, 民间, 精华, 健康, 方法
摘要：这是个全民补钙的时代,除了遵照医嘱,民间也有许多补钙“良方”.其实,这些大家耳熟能详的补钙方法,并不怎么靠谱.大骨头汤补钙几乎人人都喜欢用大骨头汤补钙,觉得它味道鲜美,含钙量高,补钙的同时,还补充了其他营养,没有副作用,老少皆宜,很多人还喜欢吸里面的骨髓,认为那是骨头里面的精华.其实,大骨头汤根本起不到补钙的作用,因为它里面含的是有机钙,人体无法吸收,骨髓里面的胆固醇含量超高,经常食用,对健康反而有害.
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