期刊简介

               本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论,报道国内外科学研究的成果与信息,崇尚科学,反对迷信,努力为保障人民的心身健康作出新贡献。                

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  • 杂志名称:养生月刊杂志
  • 主管单位:浙江省中医药管理局
  • 主办单位:浙江省中医药研究院
  • 国际刊号:1671-1734
  • 国内刊号:33-1265/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 万方收录(中)
养生月刊杂志2013年第03期

散步释放心情

吉荣

关键词:散步, 体型, 身体, 标准
摘要:进入不惑之年,身体日渐发胖,使我生就不太标准的体型,显现出大腹便便的样子,显得更加猥琐.为了削减一身赘肉,向来懒惰的我,不得不加入散步队伍的行列.不仅上下班以步代车,而且晚饭后还要散步一两个小时.初走感觉体乏不适,走的时间长了,那感觉是越来越好,慢慢的我喜欢散步了,渐渐的我离不开散步了,每天饭后不走几步,总觉得心里空落落的,不踏实.