期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
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首页>养生月刊杂志
- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 万方收录(中)
安步当车健康长寿
范士忠
关键词：世界卫生组织, 步行, 运动, 日本人, 锻炼身体, 老年人, 老年病, 健身术, 城市人, 参加人, 游泳, 学者, 统计, 体操, 寿命, 方法, 长寿
摘要：《十叟长寿歌》有“安步当车”一句.“安步当车”,就是坚持走路.这是适宜老年人锻炼身体的一种简单而有效的方法.日本老年病学者古守曹甫就有这样的观点:少乘车而代之以步行,是现代城市人重要的健身术.他认为,如果一个人的脚力很弱,则他的寿命也很短.据统计,日本人一年中参加人数多的运动是步行,为37.2％,体操15.9％,游泳7.5％.世界卫生组织曾在1992年就明确指出,世界上好的运动之一就是步行.
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