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养生月刊杂志

本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。

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杂志名称：养生月刊杂志
主管单位：浙江省中医药管理局
主办单位：浙江省中医药研究院
国际刊号：1671-1734
国内刊号：33-1265/R
出版周期：月刊

期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 万方收录(中)

养生月刊杂志2014年第12期

为了健康,散步去

范士忠

关键词：健康, 世界卫生组织, 运动方式, 散步, 慢跑, 步行, 锻炼, 安全

摘要：人们对散步也许不以为然,其实世界卫生组织已将散步列为世界上好的运动方式之一.因为它锻炼简单易行,介于慢跑和步行之间,但比慢跑更安全,比步行更有效.

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