期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
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- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 万方收录(中)
老人养生重“四梢”
范士忠
关键词：老人, 老年人, 脏器功能, 养生保健, 头发, 人体, 青少年, 组织, 中医, 阵地, 腰疼, 牙齿, 衰老, 身体, 舌头, 气血, 脉络, 老化, 筷子, 健康
摘要：有些老年人经常出现手脚不听使唤的情况，如拿筷子时夹不住菜，走起路来蹒跚不稳……为什么会出现这种情况呢？这是“四梢”不通气血造成的。“四梢”都是正气不容易到达的地方，也是身体衰老时先失守的阵地。中医认为，人体“四梢”，即指趾为筋之梢，舌头为肉之梢，牙齿为骨之梢，头发为血之梢。此“四梢”在青少年时期，多是旺盛不衰。人体末梢强健，说明机体组织脏器功能健全，经筋脉络畅通。但人一过花甲之年，定是筋肉萎缩，骨骼松弛，筋梢回抽，头发花白。出现“四梢”老化，背弯腰疼，健康不佳。因此，老年人应注重“四梢”的养生保健。
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