期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
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首页>养生月刊杂志
- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 万方收录(中)
每天都需要仔细过每步皆要谨慎迈
周涛
关键词：养生, 注意方法, 经验, 广场活动, 小册子, 年轻人, 救护车, 健身操, 掰手腕, 运动, 医院, 衣物, 写作, 题目, 摔跤, 身体, 抢救, 出版
摘要：读到这个题目，已至耄耋之年的翁妪们，可能会有所体会地说，这是年迈之人的经验之谈，其中蕴含着一定的养生道理。笔者的身边有这样的两种情形：我的一位老友，今年七十有八，是那种大大咧咧的人，平时对什么事情都有点满不在乎。他自恃身体棒，清晨一场广场舞，晚饭后又做健身操，平时还爱与年轻人比试摔跤、掰手腕，有时累得浑身是汗，满脸通红，仍不肯服输。他嘴上经常挂着的一句话是，“不信我赢不了你！”由于平时运动过量，又不注意方法，一天晚饭后在广场活动时，不慎摔倒在地，同练者急叫救护车，将其送至医院抢救，不料竟成不治，猝然离世。而我的邻居老曹呢，今年已经85岁，4年前老伴因病离世，只有在本市的女儿每周末看他两次，可是人家自己呢，生活中处处小心，时时留意。每天的一举一动，都能做到稳、慢当先，谨慎从事。不仅一日三餐尚能自理，还可洗简单的衣物。除此之外，他还每天坚持读书写作，已出版了两本小册子。当人们问及他的养生经验时，他笑嘻嘻地答道：“人至衰岁之年，每步皆需谨慎迈，每天都要仔细过，这算是养生要诀呢！”
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