期刊简介

               本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论,报道国内外科学研究的成果与信息,崇尚科学,反对迷信,努力为保障人民的心身健康作出新贡献。                

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  • 杂志名称:养生月刊杂志
  • 主管单位:浙江省中医药管理局
  • 主办单位:浙江省中医药研究院
  • 国际刊号:1671-1734
  • 国内刊号:33-1265/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 万方收录(中)
养生月刊杂志2015年第03期

“倒走”健身须讲究

叶宏;许晶

关键词:腰肌劳损, 腰椎间盘突出, 治疗, 公园, 防治, 操场
摘要:不知道从什么时候开始,“倒着走能治疗腰肌劳损”、“倒走200步胜过正步1000步”、“倒走能有效防治腰肌劳损和腰椎间盘突出”,总之,“倒着走”的作用被渲染得神乎其神,也因此,公园里、马路上、操场上,总能见到倒着走的人。