期刊简介
本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论，报道国内外科学研究的成果与信息，崇尚科学，反对迷信，努力为保障人民的心身健康作出新贡献。
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首页>养生月刊杂志
- 杂志名称：养生月刊杂志
- 主管单位：浙江省中医药管理局
- 主办单位：浙江省中医药研究院
- 国际刊号：1671-1734
- 国内刊号：33-1265/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 万方收录(中)
长寿求鱼
何兆奇
关键词：长寿, 维生素, 低脂肪, 营养含量, 食品, 清热解毒, 补气益血, 中老年, 无机盐, 世界四, 核黄素, 高蛋白, 蛋白质, 壮阳, 猪肉, 止咳, 益肾, 羊肉, 烟碱, 通脉
摘要：鱼,是世界四大优质食品之一,是长寿国之“宝”.鱼是低脂肪高蛋白之物,营养含量丰富,高于猪肉、羊肉、禽肉,含有蛋白质13％～19％,脂肪1.1％,以及丰富磷、钙、铁、无机盐、维生素B1、维生素B2、核黄素、烟碱酸等成分.分别有补气益血、健胃充精、强筋健骨、安心神、强力气、通脉下乳、定喘止咳、清热解毒、益肾安胎、护眼、壮阳、除湿之多项功效.是中老年所需求的珍贵食品.概括有健身长寿“求鱼”四则:
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