期刊简介

               本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论,报道国内外科学研究的成果与信息,崇尚科学,反对迷信,努力为保障人民的心身健康作出新贡献。                

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  • 杂志名称:养生月刊杂志
  • 主管单位:浙江省中医药管理局
  • 主办单位:浙江省中医药研究院
  • 国际刊号:1671-1734
  • 国内刊号:33-1265/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 万方收录(中)
养生月刊杂志2017年第05期

自我按摩缓解小腿抽筋

王容化

关键词:
摘要:有不少中老年人,常常在夜间睡眠时突然发生小腿抽筋、疼痛.“小腿抽筋”在医学上称之为“腓肠肌痉挛”,是痛性痉挛中常见的一种.常见症状有:小腿后侧突出肌肉抽筋隆起,触按坚硬,小腿不能伸屈,甚则抽痛难忍,不能站立,足趾、踝部屈伸牵拉疼痛.持续数十秒至数分钟或更久,其痛楚难以名状,多因下肢过度劳累、露宿遭受寒冷侵袭或气血虚弱、肝肾不足所致.