期刊简介

               本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论,报道国内外科学研究的成果与信息,崇尚科学,反对迷信,努力为保障人民的心身健康作出新贡献。                

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  • 杂志名称:养生月刊杂志
  • 主管单位:浙江省中医药管理局
  • 主办单位:浙江省中医药研究院
  • 国际刊号:1671-1734
  • 国内刊号:33-1265/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 万方收录(中)
养生月刊杂志2017年第05期

春季锻炼拒绝大汗淋漓

咏翔

关键词:
摘要:进入春季,气温开始慢慢回升,健身的热潮也开始回暖.很多人认为,春季时节,天气不冷不热,正是锻炼的大好时机,就抓紧时机大炼特炼,每天都要炼到大汗淋漓才觉得过瘾.专家提醒,春季锻炼,不宜炼到大汗淋漓,因为经过寒冷的冬季,身体各器官的功能还处于较低的水平,韧带、肌肉等都还较为僵硬,因此,春季的运动以适度为宜,不能盲目追求较大的运动量.