期刊简介

               本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论,报道国内外科学研究的成果与信息,崇尚科学,反对迷信,努力为保障人民的心身健康作出新贡献。                

首页>养生月刊杂志
  • 杂志名称:养生月刊杂志
  • 主管单位:浙江省中医药管理局
  • 主办单位:浙江省中医药研究院
  • 国际刊号:1671-1734
  • 国内刊号:33-1265/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 万方收录(中)
养生月刊杂志2017年第04期

晨起六个好习惯

孙祥虎

关键词:
摘要:一天之计在于晨,晨起养成好习惯能有利健康.黎明即起清晨按时醒来即穿衣起床,不偎窝,不恋床. 视天气开窗通风,换进新鲜空气,增加室内空气中负氧离子浓度, 振奋精神.安装空调器的房间,更应在早晨开窗,换进自然空气,引进负氧离子.许多长寿老人都有早睡早起的良好习惯.