期刊简介

               本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论,报道国内外科学研究的成果与信息,崇尚科学,反对迷信,努力为保障人民的心身健康作出新贡献。                

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  • 杂志名称:养生月刊杂志
  • 主管单位:浙江省中医药管理局
  • 主办单位:浙江省中医药研究院
  • 国际刊号:1671-1734
  • 国内刊号:33-1265/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 万方收录(中)
养生月刊杂志2017年第02期

脑健康的“六个好”标准

阿虎

关键词:
摘要:老年人要延缓老化,保持脑健康,需做到“六个好”,方能老有所乐.思维清晰表达好:表达好是指老年人在表达一个事物的时候能不跑题,口齿清楚,语言比较流畅.心情愉悦睡眠好:睡眠好的老年人每晚至少要睡6个小时,中午再睡1个小时,睡醒后不会昏昏沉沉,有解乏轻松的感觉.精力充沛气色好:气色好是指在正常衰老后,气血循环基本正常,面部皮肤润泽.