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养生月刊杂志2018年第11期

老年人进餐时的保健

胡才

关键词：

摘要：老年人进餐保健要求并不繁杂,具体而言有五.进餐宜定时每日三餐要做到定时定量.不要饥一顿,饱一顿.饥一顿,饱一顿很容易导致疾病.因此,既要定时又要定量.早餐要吃好,午餐七八分饱,晚餐吃少.

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