期刊简介

               本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论,报道国内外科学研究的成果与信息,崇尚科学,反对迷信,努力为保障人民的心身健康作出新贡献。                

首页>养生月刊杂志
  • 杂志名称:养生月刊杂志
  • 主管单位:浙江省中医药管理局
  • 主办单位:浙江省中医药研究院
  • 国际刊号:1671-1734
  • 国内刊号:33-1265/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 万方收录(中)
养生月刊杂志2018年第09期

适当运动痛经可舒缓

董宁

关键词:
摘要:大多数人认为,女性如果出现痛经,就应该卧床休息,不要运动.其实,在经期做些轻松适当的运动,能够帮助子宫收缩舒缓,而且痛经的状况也会缓解许多.因为运动时会分泌多巴胺,适度运动可以减缓因痛经而发生的情绪紧张,从而能够起到减轻痛感的作用.