期刊简介

               本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论,报道国内外科学研究的成果与信息,崇尚科学,反对迷信,努力为保障人民的心身健康作出新贡献。                

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  • 杂志名称:养生月刊杂志
  • 主管单位:浙江省中医药管理局
  • 主办单位:浙江省中医药研究院
  • 国际刊号:1671-1734
  • 国内刊号:33-1265/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 万方收录(中)
养生月刊杂志2018年第07期

腿足导引按摩法

许力行

关键词:
摘要:导引与按摩历史悠久,为防病治病、延年益寿做出卓越的贡献,下面介绍几项简单易行、效果较显著的方法:干洗腿 两手紧抱一侧大腿根,稍用力向下摩擦到足踝,然后再往回摩擦到大腿根.依同法再摩擦另一侧大腿.干洗腿可使关节灵活,预防下肢静脉曲张、下肢水肿及肌肉萎缩等.按摩次数根据自身情况酌定.