期刊简介

               本刊介绍科学实用的保健知识和传统的中医养生理论,报道国内外科学研究的成果与信息,崇尚科学,反对迷信,努力为保障人民的心身健康作出新贡献。                

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  • 杂志名称:养生月刊杂志
  • 主管单位:浙江省中医药管理局
  • 主办单位:浙江省中医药研究院
  • 国际刊号:1671-1734
  • 国内刊号:33-1265/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 知网收录(中), 万方收录(中)
养生月刊杂志2018年第01期

深呼吸益健康

卜庆萍

关键词:
摘要:经常做深呼吸运动有助于改善身体条件,使人健康长寿.具体体现在以下几个方面:1.深呼吸锻炼可预防、缓解疾病,促进身体恢复健康.慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等被大家熟知的疾病,都是呼吸系统慢性疾病,它们往往会对机体造成严重的伤害.长期坚持深呼吸锻炼能够有效提高呼吸肌的收缩能力并使其恢复弹性,同时,胸部的扩张力及肺活量也会大大增加.